신이 말했다.

네가 가끔 반갑지 않은 생각들을 갖는 것은 이해된다. 가끔 너는 네가 너 자신을 놀리는 것을 듣고, 숨 죽여 부정적으로 너 자신에게 중얼거리는데, 마치 네가 너 자신에게 친구라기보다는 방해자인 듯이 말이다. 너는 너 자신을 저격한다. 너는 너 자신과 결점을 찾는데, 마치 너의 목적이 너 자신을 조롱하고, 너 자신을 지어 올리기보다 찢어버리는 것처럼 말이다.

너의 충성심을 너 자신에게 다시 지어라. 팬이 되어라. 너의 존재를 감사해라. 결코 너의 오류들에 개의치 마라. 그것들이 가게 해라. 잘못한 것의 자기-비난자가 되지 마라. 삶을 무거운 의무가 아니라 쉽게 만들어라. 가벼움이 너의 주제가 되게 해라. 가슴이 가볍고, 가슴이 가득 차게 해라. 삶이 어떻게 그처럼 심각해져서 네가 너의 잘못들을 지나가게 할 수 없느냐? 가끔 너는 그것들을 거듭 다시 세며, 너의 잘못들을 게시판에 붙이는데, 마치 네가 그것들이 너 자신을 기소해야 하고, 계속 너를 낮추어야 한다는 듯이 말이다.

너 자신을 지어 올리는 것이 더 낫다. 네가 너 자신의 적이 되어야 하느냐? 사랑스러운 선생님 대신 네가 한 때 가졌던 늙은 괴팍한 선생님이 되어야 하느냐? 누가 네가 가졌던 가장 좋은 선생님인가? 그녀 혹은 그가 네가 지금 너 자신 안에서 볼 무언가를 너 안에서 보았는가? 네가 자신을 대하듯이, 너는 세상을 대한다. 더 이상의 중상모략이 없다. 더 이상 너 자신을 채찍질할 처벌하는 생각들이 없다. 너 자신에게 친절해져라. 따뜻해져라. 너의 위반들에 대해 너 자신을 용서해라. 너의 가차 없는 결점 찾기에 대해 너 자신을 용서해라. 너 자신을 구속으로부터 해방시켜라. 너의 영을 납작하게 만드는데 덕성이란 없다.

어떤 왜소함에서 너는 너 자신을 폭발하게 하느냐? 이것이 네가 너 자신을 가두는 극단적인 무시인가, 이것이 어떤 종류의 왜곡된 에고냐? 그것이 너를 계속 낮추기를 원하는 어떤 종류의 또 다른 자아인가? 10을 세기 전에 일어서라. 만약 네가 이 순간에 모든 것의 최선이 될 수 없다면, 최소한 모든 것의 최악이 되도록 너 자신을 할당하지 마라.

너는 삶에서 네가 만든 잘못들을 버릴 수 있는데, 너를 병들게 했던 그 잘못들을, 허영을 추구했던 그 잘못들을, 너 자신의 자존심이나 다른 이들의 자존심을 간과했던 그 잘못들을 버릴 수 있는데 – 네가 옳았고 다른 누군가가 잘못이었다고 증명하기를 원했던 모든 시간들에서, 네가 수행하고 있었던, 네가 지금쯤 수치심을 느꼈을 모든 시간들에서 말인데, 마치 삶에서의 너의 잘못들을 가치 없이 만들고, 자기-학대로 처벌할 수 있다는 듯이 말이다. 너는 단지 너의 잘못된 생각들을, 그것들이 너를 이디로 이끌었는지를 극복할 수 없다. 그러한 끈질긴 생각들을 너의 마음으로부터 내보내라.

네가 만드는 큰 잘못은 네가 해지할 수 없는 오류의 생각들로 지금 너 자신을 방해하고 있다는 것이다. 네가 할 수 있는 것은 너 자신을 고리에서 떼어내어 새롭게 출발하게 한다는 것이다. 너는 완전한 바보가 되기보다는 너 자신을 벌주기를 더 좋아할 수 있지만, 바보가 아닌 누가 그가 더 잘 알지 못했다 해서 그 자신을 벌주려하느냐? 이것은 너를 꿈질거리게 만드는 일종의 에고의 장애가 아니냐?

많은 잘못들이 너 자신의 일종의 잘못된 에고 표현으로부터 온다. 이것은 죄책감보다 더 많은 당혹감이다. 당혹감이 가게 내버려두는 대신, 너는 그것을 쌓을 수 있고, 결코 너 자신을 용서하지 않는다. 허영을 버리고, 너 자신을 용서해라. 너는 무언가가 불필요하다고 말했고, 지금 너는 너 자신을 계속 비난한다. 한번 바보가 되면 항상 바보라고 너는 생각하며, 너는 그 밑으로부터 너 자신을 꺼내려 하지 않는다.

너는 네가 성취하지 못했던 너 자신의 이미지를 가졌다. 이것이 내가 만든 것을 존중하기보다는 네가 실패에서 스타로 연기하는 하나의 역할이다. 나는 나의 이미지로 너를 만들었다. 나는 네가 너 자신을 패배시키는 이 심신을 약화시키는 에고 상태로 너를 만들지 않았다.

자기-처벌이 네가 너 자신에게 부과한 종신징역이 아니라면 무엇인가?

네가 너 자신에 대항해 제기한 그 체포 명령을 찢어버려라. 이것은 발육정지다. 그것을 풀어라. 너 자신에게 낡은 지각/인식으로부터 휴식을 주어라. 그 그림자들에서 나와라.