Hva har du på hjertet i dag? Med mindre tankene gir deg stor glede, fjern dem. Når en mygg lander på deg, moser du den. Du tenker ikke en gang over det. Du vil simpelthen ikke at myggen biter på armen din.

Når en tanke ikke hører hjemme hos deg, når det er en nagende tanke, eller en bitende en, så mos den og finn bedre tanker.

Hvor mange av tankene dine er tanker du helst ikke ville hatt? De er tanker om fortiden eller tanker om fremtiden, og de fyller opp det vakre sinnet ditt. De gnager på deg. De forstyrrer deg. Ikke sant? Vel, så bli kvitt deg med dem. De er igler. De legger hjertet ditt øde. De stjeler år av livet ditt. De gir deg rynker.

Kanskje du tenker at en verden uten negative tanker simpelthen ikke er mulig. Kanskje undrer du deg over hva myriadene av tanker ville vært? Hva ville du tenkt på? Hva ville du snakket om?

Det er meget mulig at du ikke ville fylt opp hvert eneste hull. Det er sannsynlig at det ville blitt mer stillhet. Ville det vært så ille? Ville det vært så ille å sitte med en venn i stille konversasjon, eller med Meg? Er dette noe du vil protestere mot?

Du er kan hende streng når det gjelder å spare energi, derfor ber Jeg deg om å tenke over å spare på din egen energi. Kanskje tror du at alle disse villfarne tankene dine, disse verdiløse tankene, er en slags trim som vil hjelpe deg å gå ned i vekt eller holde en slank linje. Faktisk er dette langt fra sannheten. Hver utidige tanke legger kiloer til vekten. De legger til ekstra vekt for deg å bære på. Sannelig, tunge tanker veier deg ned.

Har tankene dine vært like vært like tunge om foten som en Yeti? Hvorfor ikke ha tanker som sommerfugler? Tanker så vidunderlige at du ville beholde dem for alltid. Hva ville noen av disse tankene vært, Mine kjære? Hva er tankene du vil holde tett inntil deg? Hvilke tanker gjør deg lykkelig akkurat nå? Kan du ha dem? Kan du holde dem ved live? Kan du tiltrekke deg flere slike tanker for å formere lykken din?

Din lykke og din ulykkelighet kommer fra tankene dine. Tankens kraft er udiskutabel. Sinnet ditt er uskyldig. Sinnet kan ikke si til noen tanker: "Få dette til å skje," og si til andre: "Hei, gjør disse tankene ineffektive." Sinnet kan gjøre mange ting. Det kan spille deg alle slags puss, men samtidig kan det ikke sortere tanker inn i kraftfulle eller ikke-kraftfulle bolker. Sinnet kan skjelne mellom ting, men det kan ikke skru av eller på tankens kraft. Sinnet kan låne konnotasjoner, men forbindelsen mellom alle tankene dine er universell. Ledningsnettverket kan ikke skrus av og på.

Jeg vet at det er lett å føle at du er i tankenes vold. Du har kanskje vært det, men det var før du visste at tankene dine var opp til deg. Du trodde du måtte innrømme dem alle, og behandle alle rettferdig. Dette er ikke tilfellet i det hele tatt. Dette er den ene gangen du ikke behøver å være demokratisk og si at alle er velkomne. Å, nei, dette er den ene gangen du kan bolte døren, og vite at det er en storslagen ting å gjøre.

Akkurat som om du ikke trenger å være alle ting for alle mennesker, trenger du ikke fostre hver eneste tanke som dukker opp. Det finnes ønskede tanker, og uønskede tanker, og det er helt i orden. Det er helt greit. Slipp noen tanker inn, og la andre være igjen på utsiden. Og hvis, på en eller annen måte, noen tanker slipper inn, og du kommer på bedre tanker - så føys dem ut. Hva trenger du dem for? De er ikke dine originale tanker uansett.