天父说：

当你对细微之处极其敏感脆弱时，亲爱的，不要从人群中孤立自己。你的敏感不是高悬的旗帜在向你致意，它不值得骄傲。它更像是皮疹。

穿让你感觉好的衣服，蕾丝和花边看起来虽精致可爱，但在你与世人互动和回应时，还是要穿粗犷的牛仔，对袖子就别那么敏感了。就自身而言，你的敏感不是枚荣誉勋章。

别再哀叹生活和他人如何如何待你。他人如何待你那是他们的事，和你完全无关，即使你和对方习惯性的认为有关。你往往认为一切是针对你。某人不喜欢你，对你无理，那是他们的事，完全不关你的事。亲爱的，你不该为此动怒。

从今以后，不要把任何事当作针对你个人。这样就不会有冒犯。你会心平气顺，全然不会生气。你不会再把自己陷进去。而现在，更多是你以为的冒犯把你惹恼。

冒犯于你而言，就像众人眼中的咖啡。你喝咖啡是因为它能提神。不要再拿别人的冒犯用来提神。生活要看的更长远一些。从不同的侧面关注你的感受。重要的是你对生活的看法，他人看法的是与否不该成为你的麻烦。别人怎么想是他们的事，不是你的。他们的想法取决于他们。估计自己的血压要飙升之前，先舒缓一下绷紧的神经。

不管怎么说，对手是不存在的。把自己当对手更不是我想要的。格局要放大，提升你的振动。不要用愤怒去回应。去打打羽毛球，乒乓球，或散步消化掉它。

人们常说：“别拆自己的台”。绝对正确。

人们还说：要表达出来，不要压抑自己。需要的话，等心安下来后再表达，等到不再像开始那么沮丧的时候。心和思想都要敞开。

有时你收到别人给你的邮件，读了后十分恼火。过后再读时，发现是自己当初没看仔细，这种情况有吧？你看的太快，漏掉了发信人真正要表达的意思，草率的发火，实际上误会的是你，你搞错了。

作为一个接收者，无论是文字上还是言语上，一定要分担起倾听的责任，这是沟通的前提。注意倾听，会免去很多误解。不要让内心的火总着着。别一上来就点燃它们。

我这个神，关心的是你的世界，不是你肩上担负的任何罪责。你们习惯了不被给予信任，擅长快速反击，因为你不会让任何人坏了你的名声。

你值得享有“和平”和“安逸”，这是我的愿望，我的意愿，你本有的。别再为他人想什么而忧心忡忡。多关心“我”，关心你自己，还有“我们”想什么。

专注于“我”，亲爱的，别为了别人一心接纳你而如此挣扎。自己接纳自己！

原文：http://heavenletters.org/accept-yourself.html
传导：Gloria Wendroff 发布于2017年8月17日
翻译：天堂竖琴