Dieu a dit:

Lorsque vos vous sentez frustrés au delà de ce vous pouvez endurer, faites une pause. Adoptez une nouvelle perspective. Allez dans une nouvelle direction pendant un moment. Ne vous retrouvez pas avec ce qui vous frustre pour l'instant. Mettez le de côté.

La frustration est une musique tapageuse. Vous n'avez pas à l'écouter. Faites une marche et rétablissez-vous. Faites quelque chose que vous aimez faire. Imaginez que vous êtes en vacance scolaire et tirez en le meilleur.

Lorsque vous êtes épuisés par la frustration, regardez par la fenêtre, lisez un roman, faites une sieste, faites quelque chose que vous aimez faire et qui vous donne un minimum de joie et détourne votre esprit de ce qui vous fait souffrir.

Ce n'est pas s'enfuir. Trop est trop. La frustration n'est pas censée être un test d'endurance pour vous. Vous n'avez pas à prouver à vous-mêmes que vous pouvez supporter une extrême frustration continue. Le moment est venu pour vous défaire de cet enchevêtrement pendant quelques temps.

Lorsque vous sentez que vous ne pouvez plus tailler dans la frustration, c'est un bon signe que vous ne pouvez plus le faire. Ce n'est pas une défaite. C'est le temps pour une trêve, car vous avez réellement fait la guerre contre la frustration.,

Beaucoup de choses, même la plupart des choses se guérissent elles-mêmes. La plus grande partie de la frustration va partir de toute manière avec ou sans votre aide. La pluie s'arrêtera. L'électricité reviendra. La crue reculera. Ce qui vous frustre ne sera pas toujours autour de vous. Détournez-vous du réservoir de votre attention autoritaire sur ce que vous trouvez frustrant. Pensez à autre chose.

Ça ne fait rien, si ce dont vous vous occupez peut ne pas frustrer autrui. Quelqu'un d'autre peut apprécier travailler sur ce qui vous irrite. Quelqu'un d'autre peut adorer s'en occuper. D'autres aspects de la vie qui sont des plaisirs pour vous, peuvent ne pas être une source de joie pour quelqu'un d'autre. Et alors? En quoi les autres doivent-ils être occupés par ce qui vous apparait comme un immense mur pour le moment?

Faites une pause. Soyez bons pour vous-mêmes. Gérer la frustration n'est pas censé être l'intégralité de votre vie. Qu'est-ce la frustration de toute façon? C'est quelque chose qui s'oppose à la bonne efficacité de ce que vous voulez certainement et qu'à des moments très forts, vous pensez que ça vous est nécessaire.

Vos besoins sont peu nombreux, Mes bien-aimés. Un besoin immense dont vous avez besoin cependant, c'est la paix. Mais acquérir la paix avant que quoi que ce soit s'oppose à vous.

Que vous devriez être frustrés ou pas, n'est pas une question à se poser. Ce n'est pas important. Il y a tout simplement des moments où vous avez besoin de faire une pause. Que vous devriez ou ne devriez pas, n'est pas important. Vous êtes responsables de votre bien être. En tant qu'adulte, vous êtes responsables de votre propre bien-être, personne d'autre ne l'est. Vous ne pouvez pas attendre à ce que quelqu'un vienne vous extraire de ce que vous trouvez intolérable.

Bien entendu, je ne vous demande pas de fuir tout ce qui ne vous plait pas. Pas du tout. Vous n'avez pas à vous disperser dans tous les sens.Vous n'avez pas à vous tester pour savoir jusqu'où vous pouvez aller. Je suis en train de vous dire que lorsque vous avez besoin de faire pause, vous avez besoin de faire pause. Vous n'avez pas à vous rendre vulnérables.

Naturellement, gardez à l'esprit que lorsque vous êtes frustrés, c'est une entente que vous avez faite. Vous étiez d'accord. Vous n'avez pas à décider d'être frustrés et ensuite à supporter cette frustration jusqu'à ce que vous n'en puissiez plus. C'est un marché que vous avez conclu avec vous-mêmes. Avancez. Ce contrat est une autre chose que vous devez casser. Brisez cet ancien contrat maintenant.

Traduit par Philippe Lombard
Page originelle:http://www.heavenletters.org/when-you-need-a-break.html