天父说：
对我真诚，对你自己真诚，对爱也就真诚了，就是如此。没必要大声地喧嚣爱，爱可以是一种平静的状态，或者，我们将其称之为拥抱爱。
这种爱不会让人反感不需紧抓不放，甚至是在一个汤锅里，你都能处于静态之中。换句话说，你总是在我之内停靠，这里没有干扰。没有干扰或者混乱，我们可以认为你舒服地躺在青青草原里。
感觉上没有对烦恼（upset，下同）的需求，多好呀！
如果眼下你正经历烦恼，那一定是你觉得有烦恼的需要。确实，当你将手指头放到火炉上时，你会立刻将手移开。这完全是自动的，你会毫不迟疑地将手拿开。然而，你怒火冲冲的时候，你老是想着愤怒，而且长时间地将你的手指头搭在愤怒之上。你拒绝远离伤害，不管怎么说你花了太多时间在烦恼之上。
你，我的一个孩子，为何会热衷于烦恼并坚持烦恼，好似你一定要这样似的？你应该对爱忠诚，亲爱的，你可以用爱来滋润这世界，而烦恼却可以摧毁这世界。自以为是并不高尚，然而它却是烦恼的起源，烦恼也没什么好处。
按这种思路去想：烦恼等同于暴躁。就象茶壶里发怒一样！不要暴怒，暴怒只利于自负(ego，下同)。
自负告诉你某人没有资格怠慢你或者认为你毫无价值，他一点权利都没有。自负不想从它的宝座上下台，根据自负的设想，这世界上没有谁有权利，上帝也没有，上帝也不可能立刻按一个理想的方式将你所期待的给你。
事实上，一旦你烦恼，你就在蔑视自己。你视烦恼为己任，如果你不想烦恼，那么就不要将烦恼视为你的职责，烦恼是自我惩罚。贬低别人并不能抬高你自己，亲爱的。烦恼否定你的价值，也极力否定他人的价值。烦恼不会成为你，烦恼是烫手的山芋，丢掉它，一劳永逸地丢掉它。
烦恼吞噬你的活力，它妨碍着你的领悟能力。烦恼看似是你的朋友，然而烦恼实则阴险狡诈，生活中要尽量远离它。如果你不是个反应器会怎么样？你不会错失火冒三丈的机会，你根本不会失去这样的机会，因为烦恼会被你的智力替代。为什么我的孩子在烦恼不再扰他的时候，还要经受烦恼？哦，是的，当然，烦恼服务于自负，而自负却根本不服务于你。
如果你不滋养烦恼，你将不会烦恼，好好想想这一点。
没有了自负，甚至身处常见的烦恼之中，你也会活得自由自在，你将不再对死亡大叫大嚷。没有了自负，你将更为中立；你再不会少爱一点点，你将更多地去爱；你不再麻木不仁，你将与众不同；你将不再是个惴惴不安的创造者，也不再是个喜欢哭泣和抱怨的悲伤的创造者。
现在，自负的另一个名字就是依附，依附就象有许多爪子的吸血鬼那般不漏失一物。哇，依附使用的是什么能量，它紧抓不放的效果是那么地好。依附会削弱你。是的，自负和依附一路相随，不管它们以何种名义从你跟前经过，你不该跟随它们中的任意一个。
原文：http://heavenletters.org/an-embracing-peace.html
发布于2013年12月18日
中译：xiyangyang