天父说，
当生活在你看来似乎黯淡无光之时，你找些原因来解释为何如此。有时候，当你倍感生活凄凉，你六神无主，不知道该如何归咎这痛心的感觉，你无法找到缘由。缘由始终是相同的，亲爱的，或者我们可以说没什么缘由。感觉郁闷是自找的、自发相续的。你感到失落，只因为你感到失落；你感觉不踏实，只因为你感觉不踏实；你感觉烦恼没完没了，只因为感觉烦恼没完没了。
就是这个“因为”。这因由在你之内。也许你永远也无法找到烦恼之根源，但你的郁闷将自行消失就如其自行地到来。有一天它将会消失，你不必呆在那里，你不在服刑。
你可能不知其所以然，但你的确与你如今身在何处有关。好比你身在皇宫或者茅草屋，总跟你有关联。你可能不知道你怎么就来到了那儿，但你就在那儿。如果压抑感来袭并占据了你，你总与压抑感的进驻相关。即使你并不欢迎它，但你开了门。
当你情绪低落的时候，你有机会不要与之纠缠。你也许会感到沮丧，但你没有义务呆在那儿。
如果“只有当下一刻”这个道理为真，那么即使是刚刚过去的这一瞬，对你来说又有何意义，除非你自己这么认为。
你看，如果这地球上的所有的生活都是海市蜃楼，那么海市蜃楼是可以变化的，它总在变。
改变你的想法，亲爱的。即使在你倍感失落之时，你也总在某个地方。你知晓在此刻你身在何处。待在那里，你不必逃避你之所在。你的确知道，你真的知道，那就是你并不等同于你的处境。不要试图说服自己你等同于你的处境。幸福快乐可以在任何情况下都属于你。不要用你的周遭来定义你自己，把自己放置在超越的思想中。
请记住，无论你身在某处或者身不在某处，我与你同在。我不会只在某些情况下跟你在一起。无论你发现自己身在何处，这处境与你无关，与你的心无关，只是你的身体恰巧在那里。如果你陷入泥坑中，你不必呆在那里。如果你在那一刻无法走出泥坑，你还是你，无关是否陷在泥坑中。你也没有远离我。我在你所在的地方，你与我同在。困难会有多大呢？
现在，看着我。没有什么需要你背离我。亲爱的，提醒自己你与我同在，我与你在一起。始终如此。我在地球上与你在一起，你在天堂与我在一起。难道你真的认为还会有其它可能的情况？
在你想法中，可能你走出了我的怀抱。只在你的胡思乱想中才会是这样。没有可能你不跟我同在。我拥你入怀，我不会让你倒下。当你在我的怀抱中时，不会有跌倒。的确也没有什么地方可以让你倒下去。无论你身在何处，你与我同在。
你不需要对你身体的物理存在之处思虑太多。物理存在是一个梦幻，虽是一个非常有说服力的梦幻，但它的确是存在于你熟睡中的梦幻。那么赶紧醒过来。朝着我醒过来，你正在上升。