Hear Me
신이 말했다:
분노는 무엇인가? 그것은 불을 일으키는 너의 거절하는/방해하는 일부이다. 분노는 너 자신의 자아 안에 네가 꺼야 하는 불꽃을 가지고 있다. 아무도 네가 화내도록 만들지 않는다. 이것을 세 번 말해라. 아무도 네가 화내도록 만들지 않는다. 아무도 네가 화내도록 만들지 않는다. 아무도 네가 화내도록 만들지 않는다. 분노는 내부 작업이다.
너의 삶의 전체 이야기는 하나의 내부 작업이다. 아무도 비난하지 마라. 너 자신을 책임지게 하는 것은 너 자신을 비난함을 의미하지 않는다. 그것은 네가 너 자신을 넣은 진창으로부터 너의 길을 찾는 것을 의미한다. 틀을 낮추어라.
너는 너의 정의righteousness라는 자아-이미지로 집착해있다. 너는 화를 내어야 할 필요가 없다.
너는 어떻게 분노를 지나가느냐? 어떻게 너는 그것을 극복하느냐? 너는 그것을 삼키고 싶지 않는데, 네가 그것으로 목이 막힐 수 있기 때문이다. 너는 너의 분노가 없는 체 하고 싶지도 않지만, 너는 극히 너의 분노를 간직하고 싶지도 않다. 너는 심지어 정말로 너의 분노를 관리하고 싶지도 않다. 너는 그것이 너 밖으로 터지게 하고 싶지 않으며, 또한 너는 그것이 내부에서 부글거리기를 원하지도 않는다.
더 많이 네가 너의 분노를 두들길수록 너의 분노가 더 상해진다. 분노가 경계를 모르는 듯이 보일 것이다.
나는 분노로 빠른 처방을 알지 못한다. 너는 분노를 제거하기 위해 성형외과로 갈 수 없다. 너는 그것이 없는 체 할 수 없다. 너는 그것을 잘게 썰어서 던질 수 없다. 동시에 그것을 벗어나는 것이 시급하게 느껴진다. 분노는 너를 먹어치우는데, 너의 분노가 그 수신자에게 가할 수 있는 것을 말하지 않더라도 말이다.
너는 너의 분노에 마스크를 씌우고 싶지 않다. 너는 또한 소심해지고 싶지도 않으며, 또한 너의 분노를 마치 그것이 담배인 양 불을 붙이고 싶지도 않다. 너의 분노를 다른 이들에게 가져가는 것은 옳지 않다. 그것을 너 자신에게 가져가서, 너의 내장 속으로 넣는 것도 옳지 않다.
몸은 무엇을 하느냐? 네가 분노의 장악 속에 있을 때 너의 분노는 압도적이다. 너는 너의 분노를 제한시킬 수도 없었고, 네가 그것을 피할 수도 없었다.
너는 다른 사람들이 심호흡을 하면서 그들의 분노를 모든 이들의 선을 위해 억제하는 것을 보았으며, 그러나 너의 분노가 타오르고, 너는 행복하지 않으며, 너의 분노의 공격을 정면으로 받는 자들도 행복하지 않다.
너의 분노를 끝내기 위해 무언가가 – 보이든 보이지 않든 – 이루어져야만 하는데, 너는 단순히 그것을 알지 못한다.
너의 분노의 바로 그 원인은, 그 명백한 원인에 상관없이, 무력감에 대한 너의 느낌이다. 나는 분노를 막는 데의 너의 무력감이 아니라, 너를 삶 속에 인질로 잡고 있는 듯이 보이는 무력감을 말하고 있다. 만약 네가 삶에서 그처럼 무력하다고 느끼지 않았다면, 너는 화를 낼 필요가 없을 것이다. 너는 너의 분노를 저장할 필요가 없을 것이고, 또한 네가 그것을 내보낼 필요가 없을 것이다. 그것을 위한 원인이 없을 것이다.
무력감은 너를 그 속박 속에 가둔다. 너는 너 자신을 방어하기 위한 근육들이 부족하다.
그리하여 비난이 일어난다. 비난은 공정한 게임이 아니다. 그것은 누구에게든 공정하지 않다. 네가 삶의 피해자처럼 느낄 때, 너는 손에 있는 것을 비난하고, 너는 너 자신을 기어 나오기가 힘든 구덩이 속으로 던진다. 너는 막다른 거리에서 너 자신을 발견한다. 분노는 너를 그 손 안에 잡고 있다. 분노는 미봉책이 되지 못한다.
분노를 규제하려고 하는 대신, 네가 너 자신에게서 피해의식을 벗기는 것이 필요하다. 분노는 그 인접 원인이 무엇이든, 너의 무력감을 투사한다. 우리는 너 자신의 자존감을 회복하는 방법을 찾아야만 한다.
이것은 네가 삶의 모든 것 위로 외부 컨트롤을 행사해야함을 의미하지 않지만, 그것은 네가 삶에서 더 높이 올라가기 위한 힘을 가지고 있음을 알기 위한 것이다. 친애하는 이들아, 그것이 너에게 무엇으로 보일지라도, 너는 무력감을 버릴 수 있다. 네가 그렇게 할 때 분노가 너를 그 속박으로 잡지 않을 것이다.
심지어 삶에서 네가 너의 선택들을 만드는 그러한 작은 영역들을 찾아라. 분노는 선택들을 만들지 않은 것에 대한 보복이다. 너 자신의 선택들을 만들지 못하는 지각된 무능력 외에 무력감이란 무엇인가?
이제 분노에 대한 그 더 깊은 원인을 제거하는 것은 너의 일이다. 너는 통찰력을 얻고 있다. 너의 판단에서 더 높이 올라가라.
더 이상 분노가 너의 권리들을 다른 이들에게 주어버리는 것이 필요하지 않다. 나의 소리를 들어라.
Translated by Vera