天父说：
你总想尽己所能做好事情，希望向周围传播你的快乐，这是一方面。另一方面，因担惊受怕，害怕对不起宇宙，或者我，或者你自己，就让自己陷入险境。活在恐惧的重压之下不是一种愉快的状态，害怕出错空耗你的能量。
我们如何才能让你从恐惧的压迫下解脱？恐惧不是个好东西，恐惧往你身上钉钉子。
我很乐见恐惧这个恶棍从每个地方消失。恐惧除了人脑它哪里都不能存在，远离恐惧，抛开恐惧。摆脱恐惧可以大大解除压力，象你接受的指导那般远离恐惧吧。
甚至可认为一旦你的头脑和身体不受恐惧的影响，你的心也会远离恐惧。
你可以想象，我愿意我的某个小孩生活于恐惧之下？那是一种多么痛苦的存在状态呀！不，恐惧不是我想让你研修的课题，消除恐惧。蔑视恐惧，恐惧掐着你的脖，你一直被它牢牢地拴住。
你最大的恐惧会是什么？我觉得你有许多许多的恐惧。你担忧你的生活，仿佛这物理世界就是你生活的全部，是你从生到死的全部。确实，你深深地沉浸于物理生活，你或许觉得你如履薄冰，你或许觉得你喜欢的好日子会一瞬而逝。你忧虑于你看到的生活表象，你担心你的生活被局限于物理层面，你不是这样的。
摒弃局限的思想，你不受限制。你不可能，绝对地不可能被生活削弱，除非你想要那样。
生活给予你的基本上全是损失，而且这种损失是你能够知晓，是你能看得见的从你手里失去的，在这种想法下生活那肯定是极为艰难地。
然而，你拥有一切。你就是一切，震颤于你所拥有的和你的存在滑过你指缝的那一刹吧。
实际上，你的身体不是永垂不朽。你，实际上，是一道永不会遭遇死亡的脉冲。你的身体可以被击成碎片，但是，你，你的灵魂永不会枯萎，你是珍品。我没有终点，你也没有终点，然而，这可能就是与你形影相随的恐惧之中的恐惧。
你同样也活在时间的惊恐之中，仿佛时间不受你掌握似地，你一定要和时间赛跑，你必须急匆匆地利用一切时间去创造。创造啥？亲爱的，生活不仅仅是创造和配额。注意这种表达--引领你的生活。对时间终结的恐惧不会把你带离爱，不会带走生活的快乐。
担惊受怕，会让你自我毁灭。你可能觉得你抓紧时间可以充分利用它，但是，因为害怕失去，实际上你却是在极尽所能地摆脱时间。时间并不存在，为何你一门心思地将神仙日子耗费于摆脱时间呢？抛弃这种思想吧。
无限和永恒不只是思想，然而真理似乎很难以为你所握，你哭喊着寻求真理的同时你却与之搏斗。
把你的时间花在爱的现实之上。太阳发散光，你就该发散爱，爱的另一个名字就是一。让爱成为你脚下的风火轮吧。
你居于时间之中--还是时间这个字眼--现在由复数构成，看起来确实是时间碾压着你，你无法摆脱。但问题是时间并不存在，你不必对时间亦步亦趋。当你相信一个纯粹的思想为真时，它对你也可能是真实无虚的。
当你不再受限于恐惧之时，你可以想象一下你浑身上下会释放掉多少的紧张？恐惧是种毒瘾，常常地，你效忠于恐惧。从恐惧中抽离，选择自由吧。展现自由，依附于自由，因为自由存在。除非你乐于倾听恐惧的咆哮并且对它惟命是从，否则恐惧毫无意义。
原文：http://heavenletters.org/give-joy-to-the-world-this-minute.html
发表于2016年7月1日
中译：xiyangyang