[走出阴影]——天堂来信＃5572
天父说：
不用说，有时你会有一些不太好的想法。有时你会自我模仿，压低声音，消极的自言自语，好像你是自己的一个麻烦，而不是一个朋友。你会针对自己，对自己吹毛求疵，好像是有意的藐视自己，自我拆台，而不是建立自己。
重建对自己的忠诚。成为一个粉丝。感激你的存在。别在意你的过错。让它们去。不要成为自己过失的原告。让生活轻松，而不是沉重。让轻松成为你的主题。让心变得轻盈，让轻盈充满你的心。生活怎会变得如此沉重，以至于你不愿放过自己？有时你一遍又一遍的历数那些过失，将它们订在布告栏上，好像一定要让它们控诉你，压制你。
最好重建自己。一定要做自己的敌人吗？一定要做你从前的那个坏脾气的老师，而不是爱你的那一个？你曾经最好的老师是谁？她或他看到你内在一些东西，而现在是要你自己去看到。你如何对待自己，就如何对待这个世界。
不要再自我中伤。不要再用惩罚的念头去鞭鞑自己。善待，接纳自己。宽恕自己的过失。宽恕自己一直冷酷无情的责难。让自己从束缚中解放出来。打倒自己并不是什么美德。
你用哪方面的软弱对自己进行攻击？是某种扭曲的自尊，让你这样极端的漠视自己？是自尊的另一面在压制着你？数到十之前站起来。如果此刻不能成为所有人中最优秀的，但至少不要让自己落得最差的那一个。
你可以放下从前的过失，那些折磨着你的过失，那些因为虚荣，因为忽视自己／或他人而造成的过失——你总是想要证明你是对的，别人是错的，总是在表现，总是对现在的你感到丢脸，好像你的过失让你一文不值，理应遭受自我迫害的惩罚。你无法超越这种错误的想法，和它们对你的误导。让那些无休止的指责从头脑中剔除出去吧。
你犯的一个严重错误，就是现在还让这些过失的念头障碍自己，而又无法清除。你能做的就是让自己马上脱身，重新开始。你宁愿惩罚自己，也不愿成为一个彻头彻尾的傻瓜，然而，除了傻瓜，谁会惩罚自己？因为他只知道这么多。这可能是自尊受到伤害而带给你的不安吗？
许多错误是来自于你自己对自尊的曲解。这比愧疚更令人窘迫。你没有放下这种窘迫，而是依附于它，从不原谅自己。放下自尊，宽恕自己。你说有些事没有必要，而现在还继续的谴责自己。曾经是傻子，就永远是个傻子，你这样认为，不愿让自己脱困。
你自己应有的形象一直没有实现。这是你扮演的角色，但演失败了，没有表现出我创造本有的荣耀。我以我的形象创造的你。我没有把你创造成要自己打击自己的这种自尊扭曲的状态。
你认为生活判了你的刑，除了这个还会有什么自我惩罚会强加给自己？
撤销你签发的逮捕令。被拘禁的是你的成长。摆脱出来。让自己从旧的观念中停下来。从阴影中走出来。
原文：http://heavenletters.org/come-out-of-the-shadows.html
传导：Gloria Wendroff 发布于2016年02月26日
翻译：天堂竖琴