신이 말했다.
너의 가슴 끈을 팽팽하게 당기는 것이 아니라면 너의 고통은 무엇이냐? 언어는 가끔 긴장을 겁먹는 것으로 묘사한다. 고통은 너의 가슴의 수축이다. 네가 팽팽하게 당기는 것은 너의 가슴인데, 마치 너의 가슴이 네가 놓으려는 활시위와 같이 말인데, 그러나 너는 결코 놓지 않는다. 너는 계속 너의 가슴을 팽팽하게 당기는데, 마치 삶이 긴장하도록, 쉼이나 방출 없이 엮어지게 만들려는 듯이 말이다.
언어가 또한 너에게 태엽을 풀라고 말한다.
너의 가슴은 바이올린 줄과 같다.
너는 너의 가슴을 뒤로 너무 멀리 당기고, 너의 가슴을 매듭들로 묶는다.
너의 가슴은 두려움으로 제약된다. 만약 네가 모든 쌓아올린 긴장을 방출하고 긴장으로부터 너의 뛰는 가슴을 풀어놓는다면, 어떤 끔찍한 일이 일어날 것인가?
자유가 일어날 것이다.
너는 너의 가슴 속으로 너무나 많은 공기를 들이마시면서 왔는데, 마치 너의 가슴이 풍선이었듯이. 공기의 일부를 내보내라, 너의 가슴이 생존 가능한 가슴이 될 수 있도록, 단단히 짓눌린 가슴이 되지 않도록.
너는 심지어 네가 무엇을 두려워하는지도 모른다. 너의 두려움은 경계 표시 없이 일반화되었다. 너를 들쑥날쑥하게 만드는 것은 미지의 압도적이 두려움이다. 들쑥날쑥한 두려움이 너를 누르며, 너를 압박하며, 너를 짓누른다. 두려움은 네가 너무나 단단히 감는 지혈대와 같다.
너는 달리는 것을 멈출 수 없는 듯이 보이는 주자와 같다. 잠속에서도 너의 다리들이 휘저어진다.
너는 네가 팽팽히 감지 않았다면 네가 끝내지 못할 것을 두려워할 수 있다. 너는 두려워할 수 있고, 넘어질 것이며, 너는 네가 긴장 속에서 실수할 때 재발을 갖는다. 물론 이 이완relaxation이 정확히 요구되는 것이다.
너의 오래 살아온 동료로서 긴장은 무엇을 하고 있느냐?
너는 네가 정말로 삶으로부터 도망하고 있을 때 삶을 정면으로 만난다고 느낄 수 있다. 만약 네가 섦을 하나의 포장이었다면, 우리는 네가 그것을 너무나 단단히 쌌다고 말할 수 있다.
사랑하는 이들아, 숨을 쉬어라, 숨을 쉬어라. 평화를 들이마시고, 긴장을 내보내라, 네가 수영할 때 두 가지 운동을 갖는 것처럼. 너 자신을 경계 없는 자유 속에서 찾아라. 너는 긴장으로 제한되어 있지 않다. 너는 평화 속에 있도록 자유롭다. 너의 가슴의 노를 호수로 담그라, 그런 다음 노를 호수로부터 가볍게 잡아당겨라.
너의 숨을 잡아라, 그것이 나가게 해라.
우리는 “보내라Let go, 보내라let go”로 돌아온다. 사랑하는 이들아, 너희는 네가 원하지 않는 것에 매달리고 있을 수 있다. 이것이 네가 너무나 단단히 묶여있을 때 네가 하고 있는 것 아니냐? 누가 너에게 이것을 하라고 말하느냐? 나는 너에게 뒤로 누워서 떠있으라고 말한다. 물고기는 그들이 잡혔을 때에만 투쟁한다. 어떤 어망에 네가 잡혀 있느냐? 그리고 너는 새장에 든 새가 아니다.
너는 용이함 속에 있게 되어 있다. 휘저어지는 물들이 너를 넘어가게 해라. 네가 끌고 다니는 이 저항의 산을 – 마치 저항이 너의 방패라도 되듯이 – 놓아버려라. 너의 삶으로부터 공격을 풀어라, 네가 너 자신에 대항해 미리 계획한 공격을. 너는 지탱될 필요도, 묶일 필요도, 지나치게 엮일 필요도 없다. 너 자신을 두려움으로부터 자유롭게 해라. 두려움을 버려라. 두려움은 너의 마스터가 되기로 되어 있지 않다. 이름 없는 두려움은 너에게 봉사하지 않는다. 그것은 누구에게도 봉사하지 않는다. 너 자신을 익명의 두려움의 노역으로부터 해방시켜라. 두려움은 무서워하는 것이다. 그것을 가게 해라. 일단 두려움이 버려라.
너는 두려움을 충분히 가졌다. 너는 그것으로 너무나 잘 들러붙어 있었다. 두려움과 일을 끝내라. 네가 묶은 매듭들을 풀러라. 그것들을 풀러라. 이 모든 바늘 없는 매듭들로부터 너 자신을 푸는 것을 그려봐라. 두려움의 너의 장악에서 느슨해진 너 자신을 느껴라. 더 이상 두려워하지 마라.
너 자신을 자유롭게 해라. 두려움에게 이별을 고해라. 그것을 너의 왕국으로부터 추방해라. 이것은 너의 인생이다. 너의 삶은 너에게 속해 있는데, 정당하게지 — 무서워하면서가 아니다. 너는 자기 결정권을 가지고 있다. 너는 두려움의 습관으로 매이지 않는다. 두려움을 버려라. 두려움은 너를 보호하지 않는다. 그것은 너를 해친다. 두려움은 너를 손상시킨다. 더 이상 두려움과 관계하지 마라. 거기서, 지금, 더 이상 두려움으로 고개 숙이지 마라. 두려움을 몰아내어라. 너는 두려움이 필요 없다. 너는 나를 가지고 있다.