Deus disse:
Eu vou lhe dizer como se concentrar quando lhe é difícil se concentrar. Vou lhe dizer um grande segredo da Arte de Concentração para o que você, realmente, não quer se concentrar e que ainda assim deve ser feito. Ou então, você pode até ter um projeto que você deseja realmente realizar, começar a tricotar uma camisola, por exemplo. Você passa um bom tempo para escolher um padrão, o ponto que você quer, a cor que você quer e assim por diante, e ainda assim, de alguma forma você não consegue começar a tricotar esta camisola.
Talvez você esteja tentando reiniciar mais tarde, preenchendo um formulário de imposto, talvez você precise escrever uma redação para escola, ou você precise limpar um armário. Você apenas não foi capaz de se obrigar a se manter no trabalho. Você encontra algo para se distrair. Você se perdeu. Por qualquer motivo, o projeto pesa muito em você. Se o projeto fosse buscar seu prêmio de loteria, você teria energia suficiente para chegar lá ou qualquer coisa que fosse necessário fazer para receber o prêmio.
Você, realmente, quereria colocar as mãos neste armário para o arrumar, e ainda assim, você vê que não lhe parece justo chegar ao ponto onde você começa. É possível que você pensasse que é uma grande tarefa. Você poderia se surpreender e saber que não demora nem uma hora. Muitas tarefas, que você se coloca, podem não levar o tempo que você pensara.
E, se a tarefa é tão grande como você pensou, talvez você possa dividi-la em duas. Que jogo de crianças elas se tronam! Você ainda pode se encontrar para terminar o projeto completo sem outras maneiras. Não foi o projeto que minou sua energia. Foi definitivamente o fato de diferir que esgotou você.
Eis aqui uma regra geral que tenho observado. Quanto mais tempo que você leva para se entregar a um projeto, pequeno ou grande, simples ou complexo, que a tarefa seja de escolha, ou não, mais o projeto torna-se pesado e isso lhe toma ainda mais tempo! Quanto mais rápido você se entrega ao projeto, mais isso demora menos tempo. Se você se entregasse desde o início, agora isso já teria sido feito.
Entretanto Eu ainda não cheguei ao segredo.
Se a tarefa é sobre seu imposto de renda, talvez você tema ter que dar uma grande soma para as autoridades fiscais. Se isto é sobre os deveres da escola, talvez você tema que sua redação não vale nada. O medo do fracasso pode assombrar. Às vezes o medo do sucesso. Até mesmo o armário que você deseja arrumar, talvez a ideia de que há outros armários que precisam ser arrumados depois, é o que lhe pesa.
Há algo que impede você de todas as formas, ou o projeto a essa hora já poderia ter sido feito.
Talvez você pense demais. Mesmo um pequeno projeto fica maior quando você continua a pensar e a imaginar as etapas necessárias. Você pode esvaziar o lixo da cozinha todos os dias sem um pensamento sobre este assunto. Se você prevê cada movimento que faz para esvaziar os pequenos sacos de lixos da cozinha, isso se tornaria um grande projeto.
Retirar a tampa da lixeira da cozinha.
Retirar o saco plástico que contém os detritos.
Fazer um nó na parte superior do saco.
Descer as escadas.
Abrir a porta.
Atravessar a porta.
Andar uma distância para o grande recipiente de lixo.
Desenroscar a cobertura do recipiente grande.
Jogar seu saco de lixo de cozinha na lixeira.
Enroscar a tampa.
Voltar-se para a porta.
Abrir a porta.
Entrar na casa.
Fechar a porta.
Subir as escadas.
Limpar a parte inferior de sua lixeira de cozinha.
Substituir a tampa.
Agora o segredo. Sente-se neste momento e se foque nisto, seja o que for. Se você quer saber como se concentrar, concentre-se e se concentre simplesmente e você se concentra agora. Este é o segredo. No minuto em que você começa, você está a meio caminho. Nada de mais adiamento. Muito em breve, você terá acabado. O segredo é começar, como se você não soubesse disso!
Traduzido do francês por Nélia Alves de Oliveira
Página original: http://heavenletters.org/heavenletter-5222-l-art-d-arriver-a-faire-le-tr...