Dieu a dit:
Je vais vous dire comment vous concentrer quand il est difficile pour vous de vous concentrer. Je vais vous donner un grand secret dans l’Art de la Concentration pour ce sur quoi vous ne voulez pas vraiment vous concentrer et qui doit pourtant être fait. Ou bien, vous pouvez même avoir un projet que vous voulez vraiment réaliser, commencer à tricoter un pull, par exemple. Vous passez un bon moment à choisir un patron, le point que vous voulez, la couleur que vous voulez et ainsi de suite, et, pourtant, d’une certaine façon vous n’arrivez pas à démarrer le tricot de ce pull.
Peut-être que vous vous trouvez en train de remettre à plus tard le remplissage d’un formulaire des impôts, ou vous devez écrire une dissertation pour l’école, ou vous devez nettoyer un placard. Vous n’avez juste pas été capables de vous obliger à rester dessus. Vous trouvez quelque chose pour vous distraire. Vous vous égarez. Pour une quelconque raison, le projet pèse lourd devant vous. Si le projet avait été d’aller chercher vos gains au loto, vous auriez eu l’énergie pour vous y rendre ou quoi qu’il y ait à faire pour recevoir les gains.
Vous pourriez réellement vouloir mettre les mains dans ce placard pour le ranger, et pourtant vous voyez que vous ne semblez juste pas arriver au point où vous commencez. Il est possible que vous pensiez que c’est une grosse tâche. Vous pourriez vous surprendre vous-même et trouver que ça ne prend même pas une heure. De nombreuses tâches, quand vous vous y mettez, peuvent ne pas prendre aussi longtemps que vous aviez pensé.
Et, si la tâche est aussi grande que vous pensiez, peut être pouvez-vous la couper en deux. Quel jeu d’enfants elle devient ! Vous pouvez même vous retrouver à terminer le projet complet sans autres manières. Ce n’est pas le projet qui sapait votre énergie. C’est tout le fait de différer qui vous épuisait.
Voici une règle générale que J’ai observée. Plus longtemps cela vous prend de vous mettre à un projet, petit ou grand, simple ou complexe, que la tâche soit votre choix ou pas, plus le projet devient lourd, et cela vous prend même encore plus longtemps ! Plus rapidement vous vous attelez au projet, moins ça prend de temps. Si vous vous y étiez attelés dès le début, ce serait déjà fait maintenant.
Je n’en suis toujours pas arrivé au secret, cependant.
Si la tâche concerne votre impôt sur le revenu, peut-être craignez-vous de devoir remettre une grosse somme au fisc. Si cela concerne les devoirs d’école, peut-être craignez-vous que votre dissertation ne valle rien. La peur de l’échec peut hanter. Parfois la peur de la réussite vous effraie. Même le placard que vous voulez ranger, peut-être que l’idée d’autres placards dont il faudra s’occuper après celui-ci, est ce qui vous pèse.
Il y a de toutes façons quelque chose qui vous retient, ou le projet aurait déjà été fait à l’heure qu’il est.
Peut-être pensez-vous trop. Même un petit projet grossit lorsque vous continuez à y penser et imaginer les étapes requises. Vous pouvez vider votre poubelle de cuisine tous les jours sans une pensée à ce sujet. Si vous prévoyiez chaque geste que le fait de vider les petits sacs poubelle de la cuisine prend, cela deviendrait un grand projet aussi :
1. Soulever le couvercle de la poubelle de cuisine.
2. Enlever le sac en plastique qui contient les détritus.
3. Faire un nœud sur le haut du sac.
4. Descendre les escaliers.
5. Ouvrir la porte.
6. Traverser la porte.
7. Marcher une petite distance jusqu’au grand container poubelle.
8. Dévisser le couvercle du grand container.
9. Jeter votre sac poubelle de cuisine dans la benne.
10. Revisser le couvercle.
11. Faire demi-tour vers la porte.
12. Ouvrir la porte.
13. Rentrer dans la maison.
14. Fermer la porte.
15. Monter les escaliers.
16. Nettoyer le fond de votre poubelle de cuisine.
17. Remettre le couvercle.
Maintenant le secret. Asseyez-vous à cet instant et mettez-vous-y, quoi que ce soit. Si vous voulez savoir comment vous concentrer, vous vous concentrez simplement, et vous vous concentrez maintenant. Voilà le secret. A la minute où vous commencez, vous êtes à la moitié du chemin. Plus de remise à plus tard. Très bientôt, vous aurez fini. Le secret est de commencer, comme si vous ne saviez pas déjà cela !
Traduit par Anaïs Cabanes