天父说：
郁闷之情已是过眼云烟，不管它有多深刻，它已过去，它就如同他人舍弃了的浮想。念头随时会蹦出来，一个念头而已，为何要担心它对你无益或是对宇宙无益？
你在地球这儿不是为了你自己。当然，是你把自己塑造得如此狭隘。你如此努力地塑造自己，不需这样卖力。亲爱的，就这样，就这样了，不这样还能怎么样？停止你的自虐，放下改良自己的想法。对自己太频繁的改良依然变为自虐，你跟自己开玩笑呢。
没有什么在你之外。你纯粹是找事，你忘了你的完整性。你让自己游离于生活之乐，你聚焦于过去，或者你聚焦于未来。你如此地自我关注，让自己疲惫，忘记了如何回归自己。
你想成为这样一个无助的上帝之子？大概就是如此，你否定自己。你不必让自己强大，你务必停止自虐。
你很确定你比我明白？我不挑你的毛病，是你找自己的毛病，你自己收拾着自己。别再容忍你对自己的虚伪了。
你怪这世界，你怪我，你怪生活。你矫正生活，你矫正你自己。别再作贱自己，拯救自己吧。
培养一种快乐的习惯，之前你为自己培养了蹂躏自己的习惯。为自己重描一幅画像，记住你是照谁的形象而被创造，那就是我。去热爱我为你创造的一切吧。
你没有受审，没必要保护自己，你很有必要振作起来宣告自己为上帝的人子。很简单，不再折磨自己。
抛开你的自虐，除了自负自虐还能是什么。我不得不问你：为什么你这么顺从你的自负？自负让你错上加错。自负怜悯你，它如何敢这样？自负如何敢与我争夺你的关注？与神为伍，远离自负，自负可笑。
别告诉我说你没法救助自己。你不是无助的，把你的心捡回来，和自己和好，你不是现在才明白自己有这能力。从容应对，从容就是生活，你肯定没问题。你为了某个原因来到这儿，回归生活，善待他人。自怨自艾不是美德，别和它纠缠不清。如果你与它分不清，就该理清自己。生活不是虚无缥缈，它总是有备而来的。
对自己好一点，对这世界好一点。或许你误入了歧途。
我帮你一把，从自我压抑的桎梏中起身。你不是无关紧要，你至关重要。你为了某个原因而被创造，你不是无缘无故被创造，你不是为了质疑自己质疑你在世界之中的地位而被创造。世界没有逮着你不放，这世界想让你觉醒，那么，你就醒来吧。你不是轮子上的一颗钝齿，你就是轮子。从今天往后，投入生活，我祝福你祝福这世界。你当站立于太阳之下，让阳光照耀你，我因你而欢欣鼓舞。我要求你照亮这世界，驱散阴影。打开窗户，让你的光闪耀，因为你是我挚爱的上帝之子。
原文：http://heavenletters.org/you-are-the-son-of-god-whom-i-love.html
发布于2015年2月6日
中译：xiyangyang