天父说，
简单、返璞。拿一根小棍子在沙地上划拉自是写意。不需要声响效果，不需要烟花爆竹。嘈杂的世界并不比安静的世界好。视觉效果无关紧要，意义才是重要的。不必用音乐包裹一切，简简单单的静默也不错。
生活之目的绝不是让你偏离生活的意义。各种分岔不是生活的意义，心不在焉不是生活的意义。
生活不是你过完就算。把生活看作是你划着独木舟的旅行，你不想错过它，生活就是你在这里的目的。世间生活就是生活之道，它不是竞赛，不是滑稽剧。生活之意义不是要成为镀金的百合。
多少闪亮的荣誉、多少粉丝的追逐就能乱你心志一天或一年？不让你的头脑分心，用一天来尝试一下。如果你一定要听些什么东西，转向我。尽量在这里、那里，在每个地方强化你自己，而非将自己与环境分离。
你的生活不应该像做罐头般被孤立，它是活的！是内在而非外在的活跃。专注于该你专注的事物之上，不要分心在其它事物上。将心思多多花费在寻求和平与宁静上，少些分心。
当你遛狗的时候，专注于遛狗，而不是听耳机。
当你吃饭的时候，不要看电视专，注于消化你的食物，而不是转移你的心思。
也许有太多的事物都成为了你简单生活的拦路虎，太多太多的事情的确在扰乱你。
简单的衣食，简单地生活。简易是道。花时间简化和充实你自己。静默比声音更强大。当你听音乐的时候，专注于听音乐。一次做一件事。要注意什么是习惯，什么是专一。当你驾驶的时候，专注于驾驶。当你与心爱的人在一起时，专注于你爱的人，而非发短信。当电话铃响时，你不必去答理。你的生活不一定要有许多的中断与打岔。
不管你在做什么，要觉知你自己在做什么，只专注这一件事，不要分散你的注意力。你只有一个头脑，一次做一件事。
一、全一。全一包含了广泛的领域：我们所是的全一，以及活动时的专一。更多并不总是更好。更多有可能是障眼法。你的头脑是珍贵的，保护它。当你的心没有被塞满，你可以思维得更清晰、也更深入。给你的头脑腾些空间出来，不要让它拥挤不堪。不要让你的生活拥挤不堪。
让我们这样说，你口含银勺子出生，但出生时并没有戴着耳机！沉默是金的体现不止在一个方面。
饮食也一样。吃少点儿，看你能不能做到。看看你能不能活得像你真正想要的那么长，而不是只能活到看似被授权的那么长。做你自己，直视你的真我，不要远离你的真我。拥抱你自己的花园，在那里有东西在生长，在那里你有播种、有种植。每过一段时间跳出框框来审视，注意你在做什么。你不必陷入每件事情，或者手抓十件事。把你的注意力放在你真正想把注意力放在的地方。
你被派送到地球来是为了一个目的，其必定是某个你不想错过的美妙的目的，找出它是什么，允许它来找你。放手各种干扰，达成清晰而只有一个指向的简易生活。