Heavenletter #4718 - 阳光普照，鸟儿在歌唱

天父说：
依靠你自己。
你不该等待外界来为你清理道路，你一定要成为自己的救世主，你不可能等着世界来为你改变。当你感到总是受挫折的时候，就看你想怎么办了。
对你来说改变外在的环境似乎不太可能，你或许没办法移除引起当前你所体验的全部挫折的因素，你不得不做的就是改变你对挫折的应变能力。
因为特定的事件没有按照你的计划或是你的爱好发展，于是你经受挫折。我不希望你经历如此的沮丧和挫折，因此我要求你于你的内在寻找一方宁静之地。
也许你需要放松一会，也许你需要休息几日。如果今天什么都不顺利，那就做点其他事情。谁说你一定要竭尽全力去抗拒挫折？谁说你一定要大发脾气？说你一定要沉浸于挫折模式的是谁呀？
那么甩甩你的双手！离开它，做点其他事情，让自己离开这种状态一小会。
你某一天在某个地方什么都不顺的时候，就到其他地方吧，做点其他工作，或者不再一起共事。如果某件事情对你太过繁重，给自己小点休息时间。为什么要整天处于挫折之中？给自己放个假不行么。
如果你找不到只笔来写字，或许今天你就不必写了。
如果你很想烘烤出一个蛋糕来，但是你总丢三落四，那就改变你的想法吧，你不必非得今天烤个蛋糕出来。
提醒自己日常生活并不意味着无法容忍，日常生活应该是快乐的，这是很新奇的想法吗？
今天的生活也许没有很好地运转，如果今天变成了一个挑剔的顾客，那就重新预约个日子。
当你等待修理工为你补救这个日子之时，为何你还讶异于自己可能不得不进行的等待？你有你的轻重缓急，他人也有他们的轻重缓急。
无论你面对什么样的环境，当你发现环境无法容忍的时候，或许你可以不让环境变得无法容忍，但是你就是那个发现环境无法容忍的人。随便走走，改变下心情。没有谁说你不应该容忍受挫，除了你没有谁会这么说。随后的一些地方，无论你会有什么样的体验，你要做个决定，就是你一定不要如此行事，你不要容许它发生。关键是你不要纵容自己，亲爱的，你自己。
你决定着你什么可以控制什么控制不了的深度和广度，是你小题大做。
亲爱的，收起你的挫折感。当你必须让环境自由发展的时候，就让它们自由吧。你知道无论什么你不能容忍的都不会持续很久，你知道或早或晚你的汽车总会需要修理，你会找到一只用以书写的笔，你等待的船只总会到来。同时，为何要因循守旧？没有谁觉得你山穷水尽，除了你。
是你变得不可容忍，你不再能容忍你的反应。你真的没必要再干傻事，一切都会过去，现在就离开挫折。阳光普照，鸟儿在歌唱。
人间一切安然。
原文：http://heavenletters.org/the-sun-shines-birds-are-singing.html
发布于2013年10月25日
中译：xiyangyang