天父说，
你在以谁的名义讲话？以你的名义还是我的名义？你更愿意以谁的名义讲话？你更愿意拥有谁的心？你更愿意表达谁的心？你更愿意侍奉谁的心？
你已经以你自己的名义讲得太多了，或说以你小我的名义讲得太多了。我知道你不希望再与各样搅扰的阴影打交道。干扰似乎出现在你之外，搅扰这个词似乎表明了它属于你，以一种曲解的方式，你吹捧它，就好像它是什么伟大的、使你高贵的东西。
现在开始，别再介意各种小事对你的搅扰了，因你注定是伟大的。你得放弃你之内的愤怒和焦躁，你已受够了它们。你当然宁可感觉良好。你会的，我知道你会的。但你用搅扰给自己戴上镣铐。
打破这些界限。如果你渴望美好的意愿，你只想要美好的意愿，为什么不即刻拥有它们呢？为了彻底地感觉良好，你必须停止伤感。让我们公平而诚恳地说出来：
伤感是小我的一种表现，是小我在伤害你的感情，伤感不属于高境界。感到伤感并非是因为你比别人更细腻或更敏感。伤感是因为你被小我迷惑住了，只有这一种解释。是的，你不想再跟小我打交道了，但同时，你坚定的抓住你的自尊不放。自尊心、防卫等等，都是乔装的小我。
你不是为了来做豌豆公主。为确定那个姑娘是否真正的皇室公主，王子的母亲/女王，在二十层床垫和二十层鸭绒被下面放了一粒豌豆，公主因为豌豆硌着睡不好觉，她被那粒豌豆折腾得身上青一块紫一块以致睡不着。
其实，要测试真正的皇室公主，更好的办法就是看此人是否善良温和。只有这个才能揭示出真正的公主。超级敏感并不能说明你比不敏感的人高明。
真正的答案是，你得停止如此的敏感。是的，人生是关于你的，但所有的生活却不是围绕着你来转圈的。当然，是的，你是主角，但你是许多的主角之 一。你必须释放夜郎自大般的敏感。你感到受伤是因为你对你认为的那个伤了你心的人太敏感。你感觉的那个伤了你心的人，毫无疑问，也在迷惑。你不要设立谜 局，最好你是一本打开的书，最好你能用不同的方式来思维、不同的方式来观察、不同的方式来反应。
让自己更容易接纳，准备好并愿意体谅他人，而不是从你的良好意愿里排除他们。宽厚、仁慈、谦虚、温和，如此才好。给予他人利益，对他人的需求要敏感。
这世上的每个人都读着与别人不一样的书本，得出的是不同的结论。每一个我的孩子都是不同的，每个人都不同。
在任何情况下，宽厚、仁慈、谦虚、温和。不要设立标签，上写：“此人得谨慎处理。 ”
把你的感觉放粗糙些，选择爱而不要选择高贵的敏感，给予爱而不要吸取不快。将注意力放在你如何与世界、与他人的互动上，而不是义无反顾地代表你自己来敏感地感觉。你不需要卫士，你不需要保镖，成为真正的王者。即使你不得不与豌豆打交道，不要去介意别人头脑中的形象。