天父说：
无论你在生活中发现什么样的困难，它们都会堵在你的心里，你需要去做的就是将困难从你心里排除。不论什么浮现在生活的表面，只要你将其视为困难，那么困难的思想就袭扰你的心，袭扰你清白的心。因此当你的心沉浸于这样或那样的痛苦之中，不管麻烦是大还是小，你的心都要承受它带来的负担。
你意识到，负担其实是你某种思想的一种后果。本没有负担这种情况，它只出现在你的思想里，是你的思想创造了负担。看起来是你的思想没事找事，你还冒着这样的危险：“我是谁呀，我不该这么做么？”这个问题开启了你痛苦的大门。
正确答案是：“你对这个事情什么都不用做。”
对于一件即将过去的事情你真的要做点什么吗？
你可以从多种角度来看，“这种情况很糟糕，”你说。那种情况，其实，是你说的它是那种样子。
如果我曾告诉过你不必让自己承担痛苦，会怎么样？这不够酷。亲爱的，即没必要也不用装酷。
甚至是那些被称之为悲剧的事情也不必用悲悯的眼光去看待，这有点象你模仿你得到的一本书一样。这是一本讲述痛苦的书，这本书列出了痛苦的目录以及它们可以被承受的程度，你感觉这些列出的可承受的痛苦反应是可以模仿的，于是你的痛苦就被指定给了你。
不要认为我不重视你情感上的伤痛，我未曾不把它放在心上。你的痛苦是真实的，不管你的失落是否来自于收入还是深爱的人，它都切切实实地依赖于你。你未曾弥补，但是你可能将其当成一种付出。你觉得你整个的世界都崩溃了，看起来就是那样，然而看起来的情况与真实的情况通常不是一回事情。不管发生了什么，都不是世界的终结，也不是你生活的终点，或许只是为你所熟知的生活之终点。不管发生的是什么，那也是你生活的一部分。生活中发生的事情并不意味着对你的蹂躏，也不是对你的践踏。无论发生什么，你都会经历它，你都可以活得好好地，你仍能继续前行。
你依赖于如此之多的事情，那是因为你相信你就该如此。你牵强附会了太多的事情，比如你将你的工作视为你的生命线，你将你的爱人视为你幸福的源泉。
你曾决定不让一些事情发生，即便你清楚地知道它们正在发生，比如工作丢了，不测风云来了。俗世中的生计和生活不是一尘不变的，它总是如此，但是你坚信它是恒久不变的。你是永恒的；你的生命力，如果我们可以这么称呼的话，也是永恒的；你的灵魂是永恒的；爱是永恒的，其他的一切都是暂时的。即便如此，你还是去对抗改变，甚至你明知它不可抗拒。
时间只在俗世中存在，你靠时间生活，但是你仍然在反对它。你坚信你的生命、你的个性以及你的生活状况永不改变，除非你想改变某些生活带给你的东西它们才可能发生变化。
你想要某种东西，你没有得到。你拥有过某种东西，透过这样或那样的方式它从你那里消失。你并未想过要什么东西，它却会找上你。
生活里没有惊奇，但是你还是被惊到了。然后你就指控生活，谴责它的罪行。然后你的头脑牺牲了你美丽的心灵，你的头脑却称其为合理。
原文：http://www.heavenletters.org/reality-vs-truth.html
发布于2013年3月9日
中译：xiyangyang