天父说，
虽然时间并不存在，但现在正是你停止对自己失望的时候。你当然明白我说的是什么意思。你很难被取悦，你没完没了地这也不满意那也不顺心。
你常常问自己：“我为什么要那么做呢？为什么我要说那些话呢？为什么我之前没有如此这般呢？”你报怨的名目是无止境的。它可能从这里开始：“为什么我的鼻子是这个形状？”然后在这里暂告段落：“我心里的爱到哪里去了？”
之后你由己及人开始感叹：“看那些人到底是怎么回事？看看这人做的好事！听听那人掰的瞎话！”你可能单单因为不喜欢一个人的声音而讨厌他。
学会喜爱你自己，满意你自己，然后重新感悟人生。你的生活将会是完全的不同。
俗话说“自己笨怪刀钝”，你的一切抱怨和苦难源自于你对自己的态度。你对自己的不满意已经太多了，你对这个世界的不满意也已经太多了。停止把你的抱怨加诸于自己和他人的身上。找茬寻错是非常容易的，这个你最在行。
你当然知道该如何做，如何疗愈。亲爱的，算算你拥有的幸福。对自己、对他人、对你的生活，作一个不同的评定。
你可能会认为承认你想改变自己就足够高尚了。不要单纯的只是承认，现在起就着手改变。
你不是一个坏人，你是个很好的人，只是你让自己的心涣散于外在的各种事物。停止抱怨，开始喜爱和欣赏。喜欢你的外表。因为喜好和欣赏滋生出更多的喜爱和赏识；指错和纠偏滋生出更多的毛病和故障。
爱你自己，爱这个宇宙，爱那些你自认为不喜欢的人事物。事实是，你喜欢他们。他们可能把你逼向墙角，但事实是，你在把自己逼向想象中的墙角。
建树你自己而不是拖自己的后腿，成为你自己的朋友，成为你自己最好的助推器。当你想要投诉抱怨的时候，保持静默。
当你想批评孩子的时候，代之以褒扬他的长处。就这样增强你的孩子。亲爱的，这是你在这个世界上唯一的生存之道。成为一朵盛开的玫瑰但别去关注荆棘，会刺伤自己的想法就是尖锐的荆棘。
选择看向生活顺利的一面，看向幸福的一面，幸福因而开始增长。把自己想象成你期望和喜欢的样子。多么神奇，你开始渴望更多更强更伟大。是的，这样才是好的，现在就开始。
如果你期望别人少对你指责，那么就减少批判别人；如果你期望自己更加开朗，那么就成天开开心心；如果你期望认知伟大的爱，那么坦然地去爱。
爱的反面是批评。爱会让你对人说：“你现在就很美很好，我就喜欢你这样。”爱会让你对自己说同样的话，爱让你振作起来，而不是拉你后腿。
亲爱的，如果你是我又如何？如果你就是上帝？你会跌坐着哀叹过去吗？如果你是我，你会不会对着错误大喊大叫？
如果你是我，你会如何爱？你的注意力只会在爱上，你甚至不会去考虑任何一个哪怕少一点点表达爱的方式和概念。爱你自己。如果你不是一个完美的人，还是要爱你自己。
你的进步巨大，你是一流的存有。现在，启发你自己，揭示你本来的价值，以此启迪并照亮整个世界。
原文：http://www.heavenletters.org/change-that-tune.html
作者：Gloria Wendroff
发布于2012年12月24日
中译：随意儿