天父说，
不要在你心中树立一个不苟言笑的上帝的形象。我总是轻松而喜悦的。我既不阴暗忧郁也不高傲严肃，那么，你何必如此？
你是宇宙的舞蹈精灵。舞蹈是轻盈灵巧的心儿在展露自己。
信服宇宙，做宇宙的臣服者。爱你的心，那是我的喜悦。你怎会以为我是个愁眉苦脸的上帝？天堂多美！我给你祝福，我是你寻求的幸福，如果我闷闷不乐你找我做甚？不能带来欢乐的瘟神大家避之不及，你当然会选择离开。
然，我就是我，我是我所是。
你可能生活在虚幻的戏剧中，但我活在爱中。没有喜乐的爱就不是真正的爱。爱是享受。痛苦的人们，到我这里来！你真以为我会逼着你背诵出一长串你的罪孽和失职？不会发生这样的事情。我会很高兴地让你忘掉那些东西，它们没有多大关系。所有想象中虚幻的过去都不复存在了，拥抱欢乐吧！你会顿然跨越累世积累而来、各种各样的内疚感和罪恶感，把它们一扔而尽，你会知道它们并不重要。
你想要的是一个快乐的上帝，我想要的是一个快乐的你。让我们交换喜悦吧！喜悦对喜悦，爱对爱。当然不会是以牙还牙、以眼瞪眼，除非是露齿的微笑，除非是闪耀着欢乐的眼睛。
你想要什么样的上帝？
我不是负荷着重担的上帝，我是卸下重担的上帝。到我这里来：“坐下吧，卸下你的重担。跟我分享你所有的欢乐。”是的，到我这里来，抛开荣辱、祸福、名利，因它们早已成为过去，本就是过眼烟云。
我们重新开始：让我们翻开充满笑声没有眼泪的新的一页，让我们一起开怀大笑。让我们笑到喜悦的泪水顺着脸颊流淌。让我们欢笑不停、让我们爱无止息。让我们成为永不枯竭的欢笑的海洋，一浪高过一浪的笑声，此起彼伏。
让笑声把凝重忧虑的世界彻底感染，让喜悦的泪水把严肃阴郁的世界彻底洗涤。唯一的例外是，当别人期望你严肃认真的时候，那么你就内心充满喜悦地严肃认真起来。如果是你自己正准备严肃凝重地做某件事情，那就放轻松、开始喜乐地去面对！欢笑占有绝对的优势，那就是不可能严肃凝重地欢笑。
笑声成就真实的世界，会笑才是王道，欢笑让世界成为本是的样子。
无庸质疑，欢笑不需要付费。欢笑、欢笑吧，放声大笑！让整个宇宙都充满着笑声和喜极而泣。让笑声充满你的气球，让气球带你到天堂，激发成就更大的没有束缚和限制的欢声笑语。
原文：http://www.heavenletters.org/lightness-of-heart.html
发布于2004年6月28日
作者：Gloria Wendroff
中译：随意儿