天父说：
当你去吃自助餐时，你挑自己喜欢的菜吃。因为菜品实在太多，你不可能每道菜都夹点尝尝，所以你做了一定的取舍。
如果生活是陈列在你面前的一套自助餐，你不可能每样东西都选。你是有很多的选择，你不可能为每个人都好事作尽，你不可能同时点燃午夜蜡烛的两端。
你能享受很多东西真是美妙，静养依旧必要。
有了钱，你得选择如何去花。
如果时间是生活中的一件商品，即使它是一种幻像，你也得花时间去选择。你不能吃定生活中的每件事，但并不意味着那就是约束你，同时，你并不想把自己搞得太累。
记住，生存跟行动一样重要。有的是时间让你获得桂冠，休息与活动一样重要，两者都有存在的必要，两者都需要。我不想让你劳累过度，甚至是服务于我也是如此，你要合理调节自己。我的一些孩子心肠很好且充满善意，你可能承担了许多超出你能力范围的事情，你不想忘了你对服务的渴望。你也是我的孩子，我请求你象照顾他人一样地照顾你自己，你的幸福是我的愿望。
没错，这是一根服务他人与服务自我之间的界线，我不是说要你去分析它，我的意思是说我会在第七天休息。如果我，需要休息了，我就坐下，双脚翘得高高的，为什么你不能这样呢？事实是我从来都不会累，我的精力耗不尽。你和我，具有同样的根源，即使这样，你也需要暂停一下，尽管拥有我的能量，你还是需要睡觉，而我是能量的源泉，我随心所欲、自由旋转，而不消耗我的能量。
你做了很多事，这很好，然而我还是要求你放轻松。即使在各种活动中，我仍要求你放轻松。抓住机会，做出你的选择。真的，每个人都能做很多事，超过他或她正在做的事情，但同样地一些人的工作超出了他们的耐受程度，所以我请求你给自己点时间与空间。你能照顾好别人，现在我要求你也能照顾好自己。
我并未让你放弃通过他人来服务于我的愿望，我只是要求你照顾好自己。
有些人必须要给予提醒去服务他人，有些人也要被提醒去知晓他们是上帝的孩子，他们应慎重考虑。我要求你体谅每一个人，包括你。
生活自有生活之道，然而你，你自己，可以设置一个合适的步伐，不用太快也不用太慢。你不是一匹在大地驰骋的骏马，你需要补充能量，这样你才可以保持旺盛精力并照顾好他人。当然，要象善待你的马一样善待自己。当然，要象善待你的车一样善待自己。你不是消耗品，亲爱的，你对我的计划来说至关重要。
花点时间去锻炼，去放松，多喝水。你是很有价值的，不要透支。记住我对你的爱，在服务我的过程中，记着我，记着你。
原文：http://www.heavenletters.org/remember-you.html
中译：Nick Chan