天父说：
你必须要看的是光，因为那是掌控俗世生活的唯一途径。看，过去你给予了黑暗太多的关注。现在，看那光，即使在无边的黑暗里，也有光存在，如果你看不到光，就去寻找吧，你可以召唤光。可是这世界的黑暗看似在某一特定的时间点就会跳到你眼前，那么请你想着光亮正等着照亮你和那世界。
你对这个世界至关紧要，只有你才能把光照耀世界，你不可能等待世界将光照到你身上。你的心智象把魔术刷，你的心智可以将图画涂沫成你想看的样子，你的心智会将图画绘在你的心中，从此，你心无旁骛。你的心，当然，是光的关键，因此你必须点亮你的心灵。
无论什么麻烦来搔扰你，都要让你的心点亮它，麻烦终会退却。看，麻烦无论如何终会消失，为何不让它即刻消失呢？不用执着于麻烦给你带来的心痛就解决问题了。用痛苦来折磨你的心有什么好？它不就是件俗事吗？它是什么货色？醒悟了的麻烦其好处就是你的心可以释然于它并恢复安然。如果这种释然延迟发生，让它现在就来吧。你可以将麻烦甩脱，是的，亲爱的，让心灵盛点好东西总比否定它的使命好吧。
当你情感上受伤时，你没法去爱，你可能觉得某人或生活背叛了你，于是你也背叛了心中的爱，是你自己为了其他事情而将爱弃置一旁，也许是自尊心的缘故。无论你错误的做法可能多么地无辜，你辜负了爱这个事无论如何也不能说是无辜的吧。不管什么情况，紧紧地拥抱爱，此时那些曾经躲藏于你心间的混乱还能容身于何处？拥有爱，混乱（turmoil ）无处容身。
这个时候也许你不能够爱，即便如此，你仍可以转到爱的方向。不论什么伤害了你，执着它就会心怀怨恨，心怀怨恨那就是自我惩罚。因为一些人给了你伤害，你或许想将伤害回馈于他们，但这不是爱，这不是你该做的。
你可能觉得他人伤害你是不可原谅的，难道那不是你的感受吗？他们如何能，那些罪犯，象那般伤害你？他们如何能？他们如何能伤害对他们如此之好的你？你可能曾经很了不起，在你木已成舟之后，他人可能真的没有权力去伤害和排斥你。
无论如何，你都该放弃那些伤害于你美好意愿的凌辱和侵害，哪怕残留了一点它也是种怨恨。抛弃了怨恨，你就抛弃了伤害，当你执着于伤害时你就拥抱了怨恨。不论其他人或人们如何深思熟虑，他们犯了个错误。你必须原谅那些错误，你不该固持着它们。错误不是让你携带的徽章，错误不是一个防护罩，你若用什么去针对他人那是不道德的。视野放远一点，过掉的就过掉吧，你做得到的。
我知道你想让他人向你致歉，甚至在你视其他的人或人们为心烦意乱的根源时你仍为烦乱忧心。即便他们确实是那种祸根，你也是那个纠正错误的人，让它中规中矩，亲爱的。还有其他什么真的需要去做呢？等待不是一种选项，憎恨不是一种选项，进入另一种心境，现在就开始吧，现在请终结内在的冲突。谢谢你。
原文：http://www.heavenletters.org/now-look-to-the-light.html
中译：xiyangyang