我亲爱的孩子，我要告诉你一件重要的事：请不要对自己说抱歉。不要，不必对自己有愧意。你可以对自己微笑，而不是让你的信心惭愧。当你内心觉有愧意之时，那种感觉何尝不是如同你坐在沸腾的油面上一样是你难受？那种痛苦之感拉扯着你，让你无法振作起来。所以，我的孩子，请不要对自己说抱歉。
你可以有无数理由对自己说抱歉。当你用怜悯的方式看待自己人生的时候，你可以为自己的怜悯列出长长的理由清单。
你对自己说抱歉、对自己的人生感到遗憾，你这么想这么做的时候就是在形成一种不良的习惯，一种如同你吮吸拇指一样的不良嗜好。在你长期这样自我怜悯的时候，就是在培养“自我怜悯”之心，它会慢慢自己生成起来，最后完全自己成熟起来。
你可知道你的思想有多么大力量？当你陷入自我怜悯的思维框中的时候，你会处处感到自我怜悯，这是多么的可怕。如同远离瘟疫一样，请远离自我怜悯之心吧！自我怜悯如同瘟疫一样，是会传染的。自我怜悯是以自我为中心的表现。自我怜悯的人，经常陷入心内的伤痛之中。
我的孩子，我告诉你，你不必成为一个自我怜悯的人，也不必去怜悯他人。当然，你肯定能够为自我怜悯举一个正面的例子。但是，自我怜悯使你和每个人甚至和自己分离了。自我怜悯表明你过去和现在一直在遭受着痛苦的折磨，倘若你不克服掉自我怜悯之心，你对自己的惭愧之心就一直存在。自我怜悯之心在，你可能会一直痛苦下去，你会觉得自己是世间最痛苦的人。
失去父母会让你哭泣；悲惨的童年会让你哭泣；失去爱会让你哭泣；得不到爱或爱不够会让你哭泣；失去欢乐会让你哭泣；对生活恐惧、害怕活在现在还是会让你哭泣。我的孩子，难道你一定非要通过泪水才能看清自己和生活吗？难道通过泪水你才能清醒吗？
其实，你知道该怎么做的。
失去爱会让你痛苦，所以我的孩子，在你没有失去爱之前请珍视它，热爱它，并充满喜悦之心。
失去父母会让你痛苦，所以我的孩子，在父母健在时，请关爱它们，同时保持喜悦之心。
如果你是一个生活在孤儿院里的孤儿，别难过我的孩子，你应该为自己能一路坚强地走过来而感到高兴。现在，没有谁再把你当孤儿看待了。
现在，在你每一次怜悯自己的时候，请改变它，用一颗感恩的心、喜悦的心去改变它。你能做到的，我的孩子！你必须能做到。没人能帮得了你，你一定要自己做到。不要等待了，就是现在，就是此地，放开你的自我怜悯之心吧。
如果同时看到“自我怜悯”和“喜悦之心”，为什么你会选择前者呢？自我怜悯并不是什么荣耀勋章啊，它也不具备任何优点呀。
若你真的必须对自己说抱歉，那么好吧，那就允许自己抱歉一会，然后关掉这颗吸引抱歉之心的CD吧，换上另一张CD。亲爱的，这里我指的是你的想法。是想法引来自我怜悯的。自我怜悯是不会不请自来的。我的孩子，不要一次又一次的引诱自我怜悯了，不要让自己再沉湎于自我怜悯之中了。
生活里，你可以选择看到虚无（空虚）的一面，也可以选择看到富足的一面。我的孩子，你完全可以选择关注生活富足的一面，不必去理会生命的虚无。
你在这里，在地球上，不是为了自我怜悯而存在。我的孩子，请你记住：你是为了我而存在，你是为了神圣的万有而存在，你的存在本身就是神圣的。
原文：http://www.heavenletters.org/when-you-weep-for-love-lost.html
翻译：美丽心情