God zei:

Mijn kinderen kunnen altijd wel iets vinden om zich zorgen over te maken, maar je zorgen maken hoeft geen levenswijze te zijn. Zie af van je zorgen maken. Je hoeft ze niet te hebben, één zorg bovenop een andere. Dit is niet de manier om het leven te leven.

Het leven in de wereld zelf heeft spanning in zoverre dat er een ongelijkmatigheid is die je overwint, meer als de aantrekkingskracht van goedheid en genade aan de ene kant en frictie aan de andere.

Als je een trui breit, hebben beide naalden een spanningsevenwicht. Spanning is niet bedoeld eenzijdig te zijn. De vorm van spanning die je zorgen noemt is ongelijke spanning. Soms voelen zorgen zelfs aan als paniek. Beladen met zorgen is jouw spanning echt eenzijdig.

Wil je zo vriendelijk zijn te bedenken dat het leven veel meer biedt dan één of twee keuzen? Vergeet niet dat spanning een beslissing is die jij neemt, een pad dat je kiest, een rotsachtige weg met valkuilen waar je op oefent. Je repeteert onverhoedse valkuilen. Dat is het gewoon. Je fantaseert over verdrietige mogelijkheden en je hebt een goede fantasie. Vooraf is altijd fantasie.

Je zorgen maken is geen comfortabele toestand om in te zijn. Het is je zorgen maken zelf dat met gevaar is beladen. Als je naar een kermis gaat, heb je de keuze om in de draaimolen te rijden of de achtbaan of een fiets of andere ritjes daar tussen, of je kunt ook rondlopen. Waarom een rit kiezen die je niet wilt?

Wat zorgen aangaat wil je het leven niet halverwege tegemoet lopen. Het is niet het leven dat je halverwege ontmoet maar de zorgen zelf. Je holt misschien vooruit om zorgen te ontmoeten alsof zorgen een geluksbrenger zijn. Je begroet zorgen misschien, verwelkomt ze alsof een focus op zorgen een vorm van vermijding zou zijn, alsof je je zorgen maakt om iets waar je je echt zorgen om moet maken te voorkomen. Misschien heb je het gevoel dat als je je erg genoeg piekert, je een uitstel zult krijgen. Intussen geef je jezelf een ruige rit. Je plaatst jezelf in zorgen terwijl je jezelf in vreugde zou kunnen plaatsen.

Als je moet fantaseren, fantaseer dan over vreugde. Vreugde kost jou minder. Zorgen hoeven jou niet in te halen. Je hoeft niet genadeloos met jezelf te zijn en zorgen op te stapelen alsof zorgen kussens zouden zijn om tegenaan te leunen.

Ik zal je ondubbelzinnig zeggen dat je een te grote dosis zorgen genomen hebt. Geef jezelf een vrije kom-uit-de-gevangenis kaart. Je hoeft zorgen niet te verdienen. Je hoeft ze helemaal niet te hebben. Je kunt ze wegsturen. Je hebt genoeg zorgen gehad wat uiteindelijk een slechte gewoonte lijkt. Je hecht jezelf aan zorgen en nu is het moeilijk om los te laten.

Zet zorgen opzij. Je hoeft er niet in betrokken te zijn. Zet zorgen tussen haakjes en ga gewoon door. Als zorgen een kruk zijn, dan is het een kruk die gebroken is. Zorgen zijn teveel om te dragen. Geef zorgen niet zo’n standplaats in je hart.

Piekeren is als schimmel in een kelder. Als het er eenmaal is, is het moeilijk het weg te krijgen. Zet de schimmel van piekeren in quarantaine. Krijg zorgen uit je hoofd. Reinig de zorgen. Zorgen zijn als een geest of zelfs een fratsenmaker. Zorgen zijn zeker geen wondermiddel. Het is niet gemakkelijk zo vaak en zoveel te piekeren als jij doet.

Gooi zorgen eruit. Vind een andere hobby om je geest bezig te houden.

Je verdient geen assortiment zorgen. Je hoeft ze niet te hebben. Als er een rotzooi in je huis is, sta dan op en ruim het op. Je moet niet gaan zitten en de rotzooi berouwen. Het is aan jou je erom te bekommeren.

Als piekeren een indringer is , en je zegt dat het zo is, dan hoef je niet te schreeuwen: “Ik capituleer” en je eraan overgeven. Je hoeft geen vriend van zorgen te zijn. Je bent er niet aan verplicht. Wees in plaats daarvan zorgeloos.

Kijk, als het leven jou onverhoeds gaat aanvallen, dan zal het dat doen of je piekert of niet. Piekeren is niet voorkomen. Het is meer als een clarion-oproep of een routine repetitie zodat je niet verrast zult zijn als iets wat jij niet wilt gebeurt. Je zorgen maken is een ononderbroken repetitie, een vóór-last, een vóór-piekeren, een soort oefening. Spaar je zorgen niet langer op alsof ze ontwikkelen een talent waard zouden zijn. Maak piekeren ongedaan en dan zul je niet zoveel piekeren. Gooi zorgen eruit. Trek de schermen op en laat de zon binnen. De zon wacht op je. Vang de zon!